Hallo ihr Lieben,
So Woche 3 habe ich auch erfolgreich hinter mich gebracht. Die Abnahme diese Woche waren zwar nur -0,5kg , aber ich bin auch damit mehr oder weniger zufrieden.Ich muss dazu sagen das ich seit leztem Donnerstag krank geschrieben bin und somit auch nicht die Bewegung habe, wie wenn ich arbeiten gehe.
Ich habe in der letzten Woche auch mehr Kohlenhydrate gegessen, als in den beiden Wochen zuvor, was vielleicht auch ein Grund für die geringe Gewichtsabnahme sein kann.
Nun zum 2ten Punkt dieses Posts. Ich habe mit den Weight Watchers Pedometer / Schrittzähler gekauft, um feststellen zu können wieviel Schritte ich so ungefähr an einem Tag laufe. Mir ist klar das es nicht ganz genau stimmen wird, aber um einen Überblick zu bekommen ist er echt hilfreich.
Zu Beginn muss man ihn individuell auf sich einstellen. Das heißt Gewicht / Schrittlänge / Geschlecht / Körpergröße . Laut dem Pedometer sollte ich nach Eingabe meiner Werte eine Schrittzahl von 4787 täglich zurück legen. Wenn man diese Schrittzahl übertrifft, gibt es die Möglichkeit, sich Zusatzpunkte zu verdienen für die man dann essen kann. Das habe ich allerdings nicht vor. Eine Stoppuhr ist auch integriert.
Bestellen kann man den Pedometer für ca. 15€ auf
http://www.weightwatchers.de/shop/index.aspx
Lieben Gruß
Krizzy
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