Wow, schon wieder 1 Monat rum... Die Zeit rennt ... Heute möchte ich euch wie jede Woche ein Feedback meiner Abnahme geben. Habe in der letzten Woche - 0,2kg verloren. Das ist ein Gesamtergebnis des 1. Monats von 3,5 kg...
Heute zeig ich euch mal ein Beispiel was ich an einem Tag so esse.
Morgens:
Mittags:
Abends:
Zwischendurh eventuell noch etwas an Obst oder Gemüse.... Was allerdings fast täglich identisch ist,
ist der Joghurt. Ich esse nicht immer den selben, sondern hab immer eine reichliche Auswahl im Kühlschrank und es wechselt ob ich ihn Morgens oder Abends esse.
Liebe Grüße
Krizzy
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